Qual è il colore della luce notturna migliore per neonati e bambini?
La scelta della giusta luce notturna per il vostro bambino o bambina può fare una differenza significativa nella routine della nanna e nella qualità generale del sonno. Anche se può sembrare un piccolo dettaglio, il colore e l’intensità della luce notturna possono avere effetti profondi sul comfort dei bambini, sui cicli del sonno e persino sull’umore. Vediamo qual è il colore della luce notturna migliore per i bambini, perché è importante e come fare la scelta più consapevole!
The effects of blue light versus reddish light
Non tutte le luci sono uguali quando si tratta di favorire un sonno riposante. La luce blu, comunemente emessa dagli schermi e da alcune luci notturne a LED, può disturbare il sonno dei bambini. Gli studi hanno dimostrato che le lunghezze d’onda blu sopprimono la produzione di melatonina, l’ormone che segnala al corpo di prepararsi al sonno. Ciò significa che l’esposizione alla luce blu può rendere più difficile per i bambini addormentarsi e rimanere addormentati.
“La sonnolenza nei bambini differiva a seconda della temperatura di colore della luce, mentre negli adulti non vi era alcun effetto significativo della temperatura di colore della luce. La sonnolenza nei bambini era significativamente più bassa in condizioni di luce ad alta temperatura di colore che in condizioni di luce a bassa temperatura di colore.” – Melatonin suppression and sleepiness in children exposed to blue‐enriched white LED lighting at night – PMC
D’altra parte, le luci rossastre o dai toni caldi hanno l’effetto opposto. La luce rossa è delicata per gli occhi e imita le tonalità naturali del tramonto, creando un ambiente rilassante che segnala al corpo che è ora di rilassarsi. Per neonati e bambini, una luce notturna rossa o dai toni caldi può essere la scelta migliore per garantire un sonno tranquillo e ristoratore.
Perché le luci che cambiano gradualmente sono migliori per gli occhi
Le luci notturne che cambiano gradualmente e che si attenuano nel tempo sono un’ottima opzione per i bambini. Questa funzione permette alla luce di iniziare con una luminosità delicata e di attenuarsi lentamente, aiutando i bambini a passare dolcemente al sonno. L’attenuazione graduale non solo è più facile per gli occhi, ma evita anche la sovrastimolazione durante il sonno.
Inoltre, le luci che regolano l’intensità o il colore in base all’ora o alle impostazioni possono aiutare a stabilire una sana routine del sonno. Ad esempio, una luce che si affievolisce completamente con il passare della notte rispecchia il ciclo naturale del tramonto, aiutando i bambini ad associare l’attenuazione della luce all’ora di andare a dormire.
Perché le luci troppo luminose non sono una buona idea
Anche se potrebbe essere invitante usare una luce intensa per tenere illuminata la stanza del bambino, una luce troppo intensa può essere controproducente. Possono essere aggressivi sugli occhi sensibili, specialmente per neonati e bambini piccoli. Inoltre, possono creare un ambiente stimolante che rende più difficile per i bambini sistemarsi e addormentarsi.
La luce notturna ideale fornisce un’illuminazione sufficiente per il comfort e la sicurezza senza essere eccessiva. Una luce morbida e calda è sufficiente a creare un senso di sicurezza, pur mantenendo un ambiente rilassante.
Perché una luce notturna è utile
Una luce notturna è più di un semplice strumento funzionale: è una fonte di conforto e rassicurazione per i bambini. Per quanto riguarda i neonati, una luce soffusa può facilitare le poppate notturne o il cambio del pannolino per i genitori. Per i bambini più piccoli e per quelli più grandi, può aiutare ad alleviare la paura del buio, rendendo l’ora di andare a letto un processo più agevole.
Inoltre, una luce notturna con funzioni come il timer e l’oscuramento graduale può insegnare ai bambini il concetto di routine per andare a letto e aiutare a regolare il loro orologio interno. Le luci notturne sono quindi utili non solo per il sonno, ma anche per favorire l’indipendenza e le sane abitudini dei bambini durante la crescita.
Nosiboo Zigg: La luce notturna definitiva
Cercate la migliore luce notturna? Progettato pensando sia ai bambini che ai genitori, Zigg incorpora tutte le caratteristiche necessarie per creare un ambiente tranquillo e riposante per la nanna.
- Luce rossastra per un sonno migliore: Zigg emette una luce rossastra rilassante che favorisce il rilassamento ed è dimostrato che favorisce il sonno dei bambini. Questo lo rende un’opzione eccellente per aiutare i più piccoli ad addormentarsi in modo naturale.
- Funzione di oscuramento graduale: Zigg è dotato di un timer che consente alla luce di attenuarsi gradualmente, imitando l’effetto del sole al tramonto. Questa funzione aiuta i bambini a prendere sonno senza essere sovrastimolati e insegna loro ad associare la luce in dissolvenza all’ora di andare a dormire.
- La giusta luminosità: La luce è morbida e delicata e fornisce un’illuminazione sufficiente per il comfort e le attività notturne, senza essere troppo intensa o fastidiosa per gli occhi.
- Design elegante e adatto ai bambini: Il design simpatico e sofisticato di Zigg si adatta perfettamente a qualsiasi ambiente. È portatile, quindi può essere utilizzato in qualsiasi parte della casa: nella stanza dei bambini, nella camera da letto o persino nell’alloggio per le vacanze.
- Funzionalità del timer: Zigg consente di selezionare un’impostazione del timer (15, 30 o 45 minuti) in base alla routine della buonanotte del bambino. Quando la luce del sole entra nella stanza, Zigg si spegne automaticamente per contribuire a mantenere un bioritmo sano.
La scelta della giusta luce notturna per il vostro bambino o bambina è un passo importante per creare una routine di andare a letto confortevole e rilassante. Con la sua luce rossastra, l’oscuramento graduale e il design adatto ai bambini, Zigg è la soluzione definitiva per i genitori che cercano una luce notturna che dia priorità al sonno e al comfort. Che si tratti di aiutare il bambino ad addormentarsi o di dargli la sicurezza di affrontare il buio, Zigg offre tutto ciò che serve per rendere il momento della nanna più facile per tutti!
